Prawidłowa higiena jamy ustnej jest niezbędna, by zachować piękny uśmiech i zminimalizować ryzyko wystąpienia próchnicy. Właściwe, a przede wszystkim regularne działania w tym zakresie, pozwolą uniknąć przykrych dolegliwości i chorób jamy ustnej. Czym jest prawidłowa higiena i jak dbać o zęby?
Jak powinna wyglądać higiena jamy ustnej?
Właściwa higiena jamy ustnej zmniejsza ryzyko wystąpienia próchnicy oraz różnego rodzaju chorób dziąseł i przyzębia. Dzięki dokładnemu szczotkowaniu możemy usunąć płytkę bakteryjną i resztki pokarmu z powierzchni zębów. Aby robić to skutecznie, należy szczotkować zęby minimum 2 razy dziennie, choć stomatolodzy podkreślają, że warto to robić po każdym posiłku.
Ważny będzie również wybór odpowiedniej szczoteczki. Na współczesnym rynku spotkać można zarówno klasyczne plastikowe szczoteczki do zębów, jak i te elektryczne, soniczne czy magnetyczne. Niezależnie od tego, na którą się zdecydujemy, niezwykle istotna będzie również technika szczotkowania, od której zależy jakość higieny jamy ustnej.
Szczotkowanie zębów w praktyce – jak czyścić skutecznie i higienicznie?
Szczotkowanie zębów to niezwykle istotny proces, który warto wykonywać z należytą dokładnością. Czynności higieniczne powinny obejmować nie tylko powierzchnię zębów, ale również język i podniebienie. W tych miejscach bowiem także gromadą się bakterie. Cały proces warto rozpocząć od okrężnych ruchów, uważając, by nie podrażnić delikatnych dziąseł. Górne i dolne zęby należy wyczyścić, przesuwając szczoteczkę na boki, zaś osad i bakterie z wewnętrznej strony zębów usuwa się ruchem wymiatającym. Nie należy również zapominać o nici dentystycznej oraz umyciu języka i polików specjalną szczoteczką, czyli tarką.
Po które produkty do higieny jamy ustnej warto sięgać?
Poprawna higiena jamy ustnej musi opierać się na użyciu odpowiednich środków. Będzie to przede wszystkim pasta do zębów. Wybierając ją, należy kierować się indywidualnymi potrzebami. Inne produkty będą bowiem dedykowane zębom wrażliwym, inne z kolei będą przeznaczone dla osób, borykających się z różnego rodzaju problemami, jak np. choroby przyzębia. Ważne jest również użycie stosownych płynów do płukania jamy ustnej. Należy bowiem sięgać przede wszystkim po produkty, które nie zawierają w swoim składzie alkoholu.
Odwiedzając gabinet stomatologiczny w Nowym Sączu, każdy pacjent może liczyć na cenne wskazówki i pomoc w dobrze odpowiednich preparatów do higieny jamy ustnej. Warto skorzystać z takiej możliwości, by nie popełnić istotnego błędu w tym zakresie.
Dieta dobra dla zębów – co jeść, a czego unikać?
Zdrowe i mocne zęby to również skutek odpowiedniej diety. Wśród produktów dobrych dla zębów, z pewnością wyróżniają się te, które w swoim składzie posiadają wapń. Jest to istotny składnik diety zwłaszcza dla młodszych członków rodziny. Dorośli z kolei nie powinni zapominać o fosforze i witaminach, głównie C i D, które wzmacniają dziąsła i wspierają przyswajanie minerałów przez organizm.
W diecie nie powinno więc zabraknąć nabiału, orzechów i ryb. Warto natomiast wykluczyć z niej cukier, będący prawdziwą pożywką dla bakterii. Z kolei kawa, mocna herbata i czerwone wino to na ogół źródło nieestetycznych przebarwień.
Jak często chodzić do dentysty?
Przegląd stomatologiczny powinien odbywać się przynajmniej raz na pół roku. Dzięki regularnej kontroli możliwe stanie się szybkie wykrycie ewentualnych zmian chorobowych i ich wyleczenie, zanim próchnica spowoduje poważne problemy, wymagające np. nieprzyjemnego, a zarazem kosztownego leczenia kanałowego.
Dane kontaktowe do dobrych klinik stomatologicznych są na ogół dostępne na stronach internetowych. Dodatkowo na stronie https://novadent-stomatologia.pl/kontakt, potencjalny klient może zobaczyć również lokalizację gabinetu, co znacznie ułatwia zaplanowanie wizyty. Dzięki takim rozwiązaniom, zdecydowanie łatwiej zapisać się na kontrolę stomatologiczną, co przynosi skutki w postaci promiennego, zdrowego uśmiechu na co dzień.